För dig som vill styrketräna arbetar vi alltid fram ett för dig individuellt anpassat träningsprogram. Detta program förändras i takt med Din utveckling. Allt för att du ska få motivation och känna glädje i träningen.
Vid önskan/behov kan Du få tester inbakade i träningen tex konditionstest eller bodyscanning.

För att komma vidare i din träning rekommenderar vi ett Fortsättningsprogram efter 12 veckor veckor. Fortsättningsprogrammet anpassas efter din nivå och kan delas upp på flera träningsdagar.